거북목 자라목

거북목 자라목

거북목이나 자라목은 자세나 습관 등을 통해서 일어난다고 잘 알려져 있습니다.
그만큼 거북목과 자라목 모두 자세와 스트레칭을 통해서 예방할 수 있다고도
볼 수 있습니다.

거북목 자라목이 좋지 않은 이유로는 일자로 펴진 목에 경추손상우려와, 목디스크의
가능점을 꼽습니다. 그만큼 거북목 자라목 이 둘 모두 각별히 주의해야 한다는 점입니다.
특히나 오늘날과 같은 현대 스마트 시대에는 더욱이 그러합니다.

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버스나 지하철을 이용시
버스나 지하철을 보면 스마트폰을 대하는 자세, 태블릿PC를 대하는 자세는 목에 치명적인
영향을 주는 자세임을 아실 수 있으실 겁니다. 그래서 더 각별히 주의해야하는 점이기도 합니다.
우리가 더 이상 의식하지 않는다면 목은 자연스레 아래로 떨어질 테니까요.

거북목 자라목이 진행중이시라면 우선 목의 힘줄을 강화시켜 머리를 잘 받쳐낼 수 있도록 하며
뼈를 잡아주는 치료를 해야합니다. 거북목 자라목, 우리의 목은 정말 예민한 부분입니다. 보다
조심히 다루어 건강 챙기셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.