목이 너무 아파요
목이 너무 아프셨다면, 갑자기 통증이 일어난 게 아니라
장시간 잘못된 자세에 발병했을 확률이 높습니다.
목통증은 자세불안정에서오는 질환이기 때문인데요.
알게 모르게 목이 긴장하고 있는 시간이 길어진다면
목통증이 시작될 우려가 높습니다.
따라서 이를 예방하기 위해서는 틈틈이 목스트레칭을
해주는 것이 좋습니다. 원을 자주 그려주시고 목을
서로 다른 방향으로 꾹 당겨주시면 목디스크예방에
탁월한 효과를 보입니다.
과거 목질환, 일자목이나 목디스크는 특수노동자들이나
유별난 체형을 가진 분들이 걸리는 질환이었다면
이제는 학생, 직장인, 어르신들을 가리지 않고
아울러 발병합니다.
이렇게 된 이유에는 발달한 문명이 아닐까 생각합니다.
지하철이나 버스를 보면, 스마트폰이나 태블릿PC에
몰입하는 경우를 어렵지 않게 봅니다. 이런 경우
시력저하와, 두통은 물론, 목이 머리의 무게를 버티지
못하고 디스크가 일어나거나 일자목이 됩니다.
일자목이나 목디스크는 오랜시간 끝에 발병하는
만성질환이므로 수술을 받으시면 안 되며,
천천히 회복시키는 치료라야 후에 재발이 없으며
근본적인 치료가 가능합니다.
