일자목 만성피로와 불면증

일자목 만성피로와 불면증

 

일자목은 목이 일자로 굽어진 증상을 가리킵니다.
오늘날과 같은 멀티미디어 시대에 스마트폰이나
태블릿PC, 컴퓨터 등이 보편화되기 시작함에 따라
이러한 일자목을 호소하는 사례가 크게 늘고 있습니다.
이렇듯 일자목은 자세나 태도 습관에 의해서 생겨나는
경우가 대부분입니다.

 

일자목이 심해지게 되면 머리를 바르게 지탱하지 못하게
되어 두통은 물론 수면장애, 만성피로 등이 나타나게 되고
충혈, 손저림 등이 함께 찾아오게 됩니다. 이는 머리가
중심을 잃어 나타나는 증상으로 일자목의 치료를 통해
파급 증상들을 막을 수 있습니다.

 

원래 우리의 목은 C자형 커브로 이루어져 있어 머리를
효과적으로 지탱할 수 있고 외부의 충격으로부터 보호
할 수 있습니다. 그러나 자세나 습관으로 인해 일자목이
시작되고 이로 인해 충격에 약해지고 머리를 지탱할 수
없게 되는 것입니다.

 

일자목을 치료하기 위해서는 목의 힘줄을 강화시켜
머리를 잘 지탱할 수 있도록 도운 다음, 목을 교정
할 수 있도록 돕습니다. 오늘은 일자목과 만성피로에
대해서 알아보았습니다. 대단히 감사합니다.