자라목 비수술 치료하기!

자라목 비수술 치료하기!

자라목이란 자라의 목처럼 앞으로 쭉
내민 형태의 목을 가졌다고 해서 붙여진
이름입니다. 오늘날 이 자라목은 일자목이나
거북목이라고도 불리며 유행처럼 번져가고
있는데요.

자라목의 원인은 자세와 습관을 들 수 있습니다.
고개를 오랜 시간 숙인다거나, 티비를 보며 목을
받치는 자세는 자라목을 유발하는 치명적인
원인이 됩니다. 최근 지하철이나 버스 안을
둘러 보면 스마트폰을 장시간 사용한다던지
TV를 볼 때 목을 받치고 TV를 본다던지 하는
행동들을 어렵지 않게 볼 수 있습니다.

 

자라목의 주된 증상은 등통증, 두통, 현기증
수면장애, 만성피로 등이 있습니다. 목이
머리를 지탱하는 동시에 척추의 기능을
하기 때문에 등통증과 두통의 영향이
큽니다.

자라목을 치료하기 위해서는 먼저 목의
힘줄을 강화하여 머리를 잘 지탱하도록
도운 뒤, 목을 서서히 교정해나가는 치료를
합니다.

오늘은 자라목에 대해서 알아보았습니다.
대단히 감사합니다.