자라목 습관과 자세

자라목 습관과 자세

 




자라목은 습관과 자세에서 오는 경우가 무척 많습니다.
최근 자라목을 호소하는 사례가 크게 일고 있어 많은
주의가 있었기도 했는데요. 스마트폰이나 컴퓨터
태블릿PC 등 자라목을 유발하는 안 좋은 자세들을
가지는 경우가 많기 때문이라고 합니다.

 

이렇게 자라목에 노출되면 두통과 등통증의 증상이
나타나게 됩니다. 우리의 목은 머리를 지탱하고 있으며
척추의 기능을 해야하기 때문에, 목질환이 나타나게
되면 두통과 등통증이 동시에 나타나게 되며 뿐만
아니라 수면장애, 만성피로, 손저림, 충혈 등 다양한
합병증상도 나타나게 됩니다.

자라목을 치료하기 위해서는 먼저 목의 힘줄을
강화하여 목을 서서히 교정해나가는 방법으로
수술이나 위험한 시술 없이도 자라목을 치료할
수 있습니다. 자라목의 경우 장기화될 시, 목디스크
를 유발할 수 있어 빠른 치료가 필요한 질환 중
하나입니다.

자라목이 한 번 시작되면 스트레칭 등의 예방적인
차원으로의 치료는 어렵습니다. 또 반면에 수술이나
큰 시술이 반드시 필요한 것도 아니지요. 오늘은 자라목
에 대해서 알아보았습니다. 대단히 감사합니다!