자라목 왜 일어날까
자라목은 자라 목 처럼 앞으로 쭉 뻗쳐있다고
해서 붙여진 질환명입니다. 원래 우리의 목은
C자형 커브구조로 되어 있어 머리를 효과적
으로 지탱할 수 있도록 설계되었지만 습관이나
여러가지 목에 대한 불안정한 자세들로 인하여
앞으로 쭉 내밀어진다거나 일자로 굽어버리는
증상을 보이게 됩니다.
최근 스마트폰이나 태블릿PC등으로 인해서
장시간 고개를 숙이는 모습을 볼 수 있는데요
이는 지하철이나 버스를 봐도 쉽게 볼 수
있는 광경입니다. 그러나 이 모습들은 결국
목에 치명적인 영향을 끼치게 됩니다.
자라목을 예방하기 위해서는 목의 스트레칭을
주기적으로 해주어야 하며, 또 틈틈이 모니터나
스마트폰으로 부터 시선을 떼주는 것이 좋습니다.
일자목은 두통과 등통증 뿐 아니라, 충혈, 손저림
시력저하 등 여러가지 합병증상을 몰고 오기 때문에
주의하셔야 합니다. 만일 자라목 증후군이 이미
증상을 보이기 시작하셨다면 이런 식의 예방보다는
서둘러 치료를 받으시기를 권해드립니다.
자라목증후군을 치료하기 위해서는 목의 힘줄을
강화시켜 머리를 잘 지탱할 수 있도록 돕습니다.
그 다음으로는 강화된 힘줄을 통해 목을 서서히
교정시켜 나가는 치료를 합니다. 수술이나 시술은
특별히 필요하지 않습니다.
오늘은 자라목에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다!
