자라목 증후군 스마트폰
자라목 증후군이 급증하는 이유 중 하나는 스마트폰, 태블릿PC등
현대화된 멀티미디어 기기가 한 몫하고 있습니다. 최근 지하철이나
버스 안을 보면 스마트폰과 태블릿PC로 장시간 고개를 숙이고 있는
모습을 어렵지 않게 봅니다. 이는 목에 치명적인 영향을 불러 일으키는
자세입니다.
자라목 증후군이란 간단히 말하면 뼈가 1자로 변형되는 질환인데요.
우리의 목은 1자로 변형된다고 하면 알쏭달쏭한 말로 들릴 법 하기도
하지만 실은 C자형 커브 구조로 구성되어 있어 머리를 효과적으로
지탱할 수 있도록 설계되어 있습니다.
목이 건강한 C자형이라면, 목에 가 닿는 외상 등에서도 효과적으로
방어가 가능하며 목과 머리 사이에서 건강하게 제 자리를 지킬 수 있습니다.
그러나 랩탑, 데스크탑 등 목에 안 좋은 자세를 장시간 취하다 보면 목은
1자로 점차 변형되며, 그로인한 두통, 손저림, 등통증, 허리통증 등이
목으로 인하여 찾아오게 됩니다.
그래서 자라목 증후군은 그 질환 보다 합병증세가 더 무섭다는 이야기도
있습니다. 단지 목이 1자로 변형된 것 뿐인데, 외상 등에 무척 약해지고
두통과, 등통증, 척추통증은 물론 손저림, 충혈, 코피 등 여러가지 합병증세를
가질 수 있어 주의를 요구합니다.
자라목 증후군에 대해서 알아보았습니다. 스마트폰에 대한 경고! 주기 적으로
목을 스트레칭해주시는 것을 잊지 마세요! 감사합니다.
