테니스엘보 치료하는 법
테니스엘보는 어혈로 인한 통증이 주된 원인입니다.
어혈이란 관절에 엉겨붙는 상한 피로써 보통은
교통사고나 운동 중 부상 등의 외상으로 나타나거나
노령화, 가사노동이나 반복적인 습관 등을 통해서도
형성되고는 합니다.
특히 테니스엘의 경우에는 가사노동이 많은 원인으로
작용하고 있습니다. 작은 충격도 지속적으로 받다 보면
어혈의 요인이 되며 이를 치료하기 위해서는 수술이나
주사가 결코 답이 될 수 없습니다. 특히 주사의 경우
스테로이드를 바탕으로 한 여러가지 이름의 주사를
맞는 경우가 있는데요. 이 스테로이드는 인체에 부작용을
가져올 수 있어 특별히 주의하셔야 합니다.
테니스엘보를 치료하기 위해서는 침과 약을 통해서
어혈을 제거합니다. 특히 테니스엘보를 치료하실 때
에는 팔꿈치를 가급적 사용하지 마셔야 합니다. 이렇게
인지하더라도 어느 정도의 팔목운동은 어쩔 수 없기
때문에 팔을 움직이지 않는다고 생각하셔야 팔꿈치의
운동량을 최소화할 수 있습니다.
어혈은 특성상 습도, 온도에 약하여, 밤이 오거나
추워지거나, 비나 눈이 올 때 통증이 두드러질 수
있습니다. 또한 통증부위에 핫팩을 올려 두면
일시적인 완화효과를 보실 수도 있는데요. 모두
어혈과 관련된 증상입니다.
오늘은 테니스엘보에 대해서 알아보았습니다.
대단히 감사합니다.
