거북목증후군 치료해야지요!

거북목증후군 치료해야지요!

거북목증후군이란 거북이 목 처럼 고개가
쭉 나왔다고 하여 붙여진 이름입니다.
거북목이 나타나는 까닭은 주로 자세나 습관에
의해서 목이 조금씩 앞으로 나오게 되는 탓이
큽니다.

 

최근 버스나 지하철을 둘러 보면 스마트폰이나
태블릿PC에 몰두하는 사람들을 어렵지 않게
봅니다. 이는 목에 치명적인 영향을
끼치게 되어 거북목뿐 아니라 목디스크 등까지
초래할 수 있어 각별히 주의하셔야 합니다.

목 스트레칭을 자주해 주시고, 스마트폰이나
태블릿PC는 너무 오랜시간을 하지 않도록
하여야 하며, 업무 중에는 주기적으로 목을
풀어주어 목이 나오는 것을 방지해야 합니다.
그러나 이미 거북목이 진행 중이라면 이런
예방차원의 방법으로는 어렵고, 집중적인
치료를 받으셔야 합니다.

거북목을 치료하기 위해서는 목의 힘줄을
강화시켜야 합니다. 이로 목을 잘 지탱할 수
있도록 도운 다음, 목을 조금씩 교정하는
치료를 받습니다.

 

목과 관련된 치료를 받는 동안은 항상
목을 생각하시어 잘못된 자세를 피하는
것이 좋습니다. 오늘은 거북목증후군에
대해서 알아보았습니다. 대단히 감사합니다.