거북목 치료법

거북목 치료법

일자목, 자라목 거북목이라고도 불리는 이 거북목증후군은 무엇보다 자세로 인한 불균형으로 일어나는 증상입니다. 거북목은 목디스크나 경추신경이 손상될 수 있다고 하여 크게 문제가 되고 있는 질환이며, 또 요즘 같은 첨단문명시대에 더욱 더 부각되고 있는 질환이기도 합니다.

거북목이 점점 귀추를 주목받는 이유는 요즘 세태에 관한 문제이기 때문인데요. 과거 IT업계에서 자주 걸리는 주된 질환이었다면 요즘은 스마트폰이나 태블릿PC같이 멀티미디어기기가 많아 지는 세상에서 많은 사람들을 아울러 옮아가고 있는 질환으로 옮겨져가고 있습니다. 버스나 지하철에서 어렵지 않게 태블릿PC라던지 스마트폰에 몰두하는 모습을 볼 수 있습니다. 이들은 고개를 푹 떨군다거나, 꺾고, 고개를 길게 내미는 경우가 많습니다. 이러한 자세는 목에게 치명적인 자세가 될 수 있어 조심해야 한다고 의사들은 말합니다.

거북목 증상
우리의 목은 C자로 형성되어 있어 머리를 효과적으로 받칠 수 있습니다. 바로 C자형 목이 쿠션이 되어 머리를 버티고 있는 것인데요. 거북목이 되어 이 C형이 깨지면서 1자로 변해과는 과정에서 목은 머리를 버티기 어려워 합니다. 중심을 잃어버린 머리는 두통과 편두통, 후두통을 일으킬 수 있으며 눈 충혈과, 코피, 만성피로와 불면증이 일어나는 파급질환을 가지게 됩니다. 

목은 머리를 버티다 못해 디스크를 일으킵니다. 목 주변의 추간판들을 말하는 것인데요. 수분이 부족해지고 엇나가면서 목디스크가 일어나게 될 우려가 있으며, 1자로 펴진 목은 작은 충격에도 민감하게 반응하여 경추손상을 초래할 수 있습니다.

거북목 치료법
거북목은 몇 가지 단계에 걸쳐서 치료합니다. 먼저는 (1)목, 어깨 견갑골을 둘러 싼 근육과 힘줄의 유연성을 방해하는 원인에 따른 증상치료를 해야합니다. 그 다음은 (2)목뼈 주변을 둘러싼 근육과 인대 그리고 힘줄을 강화시켜 준 뒤 (3) 목 뼈를 바로 잡아 줍니다. 수술로는 할 수 없습니다.

오늘 거북목에 대해서 알아보았습니다. 치료법과 원인에 대해서 보다 자세하게 알아보셔 좋은 치료 받으시길 바랍니다.