거북이목 해답찾기

거북이목 해답찾기

잘못된 자세는 목에 큰 무리를 줄 수 있다는 것이

거북이 목을 통해서 알 수 있습니다.  목이 뻐근하다거나

쑤시고, 결리며, 두통과 편두통이 잦다고 생각하신다면

목에 관련된 질환을 생각해보셔야 합니다.

거북이목이라고 불리는 질환, 소위 일자목, 자라목이라고도

불립니다. 이 거북이목은 충격이나 잘못된 자세 등으로

생리적인 경추의 C자커브가 망가지면서 목이 일자로 

펴지는 증상을 일컫습니다. 

초기에는 증상이 없어 무시하고 지나갈 수 있다지만

목디스크의 주요원인이 되므로 반드시 조기에 치료해야 합니다.

거북이 목에는 여러가지 원인이 있지만 많은 비중을 차지하는

자세입니다.

-목에 맞지 않는 높은 베개를 사용할 때

-장시간 앉아 있으면서 머리와 목을 앞으로 내미는 습관

-눈이 나빠 눈을 찡그리며 목을 빼고 앞으로 보는 습관

-체중과도로 인하여 자세가 바르지 못할 때

-평발이거나 발에 맞지 앉는 신발을 자주 착용할 경우

-사고 등의 이유로 목뼈가 손상

거북이 목은 초기에 나타나지 않습니다.

시간이 지나면서 목과 어깨가 뻣뻣하게 굳어집니다.

머리의 하중을 지탱하지 못하면서 그 무게가 등으로 전해지며

시간이 지나면서  등과 허리에도 통증이 나타납니다.

눈이 쉽게 피로해지고 두통이 일어납니다.

수술을 해서 고치기는 어려우며, 힘줄과 인대 근육을 강화시키는 치료

약해지고 수분이 빠진 디스크를 강화하는 치료가 필요합니다.

네, 지금까지 거북이목 해답찾기에 대해서 알아보았습니다.

목은 중추신경 중 하나로 조심해야 할 부분입니다.

모두 조심하시어 건강하시길 바랍니다.

 

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