자라목증후군 무엇일까 치료!

자라목증후군 무엇일까 치료!

 

자라목 증후군이란 자라 처럼 목이 길게
나온 상태를 이르는 말입니다. 보통 자세나
태도에 의해 크게 좌우되는 경향이 있는데
그만큼 오늘날 많은 사람들이 모바일이나
PC, 과도한 사무업무 등으로 인해 자라목
증후군을 호소하고 있는 실태입니다.

자라목증후군은 외부충격에 취약하며
또 머리를 바르게 지탱하지 못하여
두통이나 만성적인 피로(수면장애 및
불면증 등)에 시달리는 경우가 무척이나
많습니다. 또한 손저림, 충혈, 시력감퇴
등통증 등에도 노출되어 여러가지 증상에
휩쌓이게 됩니다.

자라목증후군을 치료하기 위해서는 먼저
목의 힘줄을 강화시켜 머리를 잘 지탱해주고
목을 교정해야 합니다. 이 과정에서 수술이나
큰 시술은 필요하지 않지만, 만성적인 질환인
만큼 자세나 습관 등에 매우 유의하셔야 합니다.

 

오늘은 자라목 증후군에 대해서 알아보았는데요
최근 스마트폰을 비롯하여 여러가지 IT기기로
인해 자라목을 겪는 환자가 크게 늘고 있다고 합니다.
목을 자주 스트레칭 해주시고, 장시간 숙이 채로
용무에 몰두하는 행위를 피해주셔야 합니다.

감사합니다!