통증질환 썸네일형 리스트형 목디스크 통증질환 목디스크 통증질환 목디스크는 통증질환 중 하나입니다. 그러나 통증질환으로만도 분류할 수 없는 만성질환이지요. 목디스크는 대부분 잘못된 자세에서 온다는 걸 아실 겁니다. 그만큼 목디스크를 예방하는 데 있어 자세와 스트레칭은 매우 중요하며, 만일 좋지 않은 자세로 장시간 앉아 있다 보면 목에 큰 무리가 오게 됩니다. 우리가 애용하는 버스나 지하철에서 보면 특히 목에 좋지 않은 자세를 쉽게 볼 수 있습니다. 스마트폰을 하는 자세, 태블릿PC를 하는 자세, 심지어 노트북을 하기도 합니다. 우리의 눈은 15도 밑으로 내려오는 것이 정상적인 자세이지만 스마트폰을 내려 놓고 목을 숙이는 자세, 내미는 자세는 치명적인 질환을 야기합니다. 일자목이나, 거북목, 목디스크는 대개 이러한 자세에서 오는 경우가 많습니다. 목디.. 더보기 이전 1 다음