오십견 조심조심!

오십견조심조심!

어깨는 우리 몸의 관절 중 가장 운동범위가 넓어

그만큼 손상의 위험이 큰 부위, 특히 중년 이후에 

특별한 외상이 없어도 어깨가 아프고, 그 통증이

팔까지 연결되는 어깨 결림을 오십견이라고 부릅니다.

열중쉬어를 포함한 팔을 옆으로 돌리는 

동작이 어렵고, 옷을 입거나 머리를 빗을 때

어깨 통증을 느낀가면, 일단 오십견을 의심해보고

진단을 받아보아야 합니다.

오십견은 나이가 들어감에 따라 근육도

약해져 어깨관절막이 퇴행, 어깨 관절을 이용한

동작에 장애를 초래하는 것으로 목과 어깨가 굳어지면서

통증을 유발하고 심하면 머리 빗기, 옷입기도 곤란해

일상생활에 큰 영향을 미칩니다.

오십견의 가장 큰 원인은 노화 입니다. 그러나 운동부족과

올바르지 못한 자세도 오십견의 지대한 원인 중 하나입니다.

어깨를 과도하게 사용하는 사람이나, 반대로 부상을

당한 사람들에게 나타납니다.

 오십견이 심한 경우, 의사의 도움을 받는 것이 좋으며

치료를 통해 증세가 호전된 뒤에도 꾸준한 운동으로

증상이 악화되는 것을 막아야 합니다.

대부분 3개월 정도 꾸준히 운동을 하면 좋아집니다.

그 후에도 상태가 나아지지 않는다면 정밀진단을 받아야 합니다.

오십견은 어깨 자체의 손상이 아닌 다른 부위의 손상에

의해서도 나타날 수 있기 때문입니다.

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