20대 관절염

20대관절염

골골거리는 젊은이들이 늘고 있습니다.

한 때 대표적인 노인성질환이었던 관절염이

이제 20~30대 젊은 층엣도 꾸준하게 증가하고

있습니다. 

전체관절염환자에서 최근 20%를 차지하고 있는

관절염, 이에 대해 전문가들은 잘못된 생활습관과

운동열풍으로 인한 외상성 관절염 때문이라고 

분석합니다.

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잘못된 생활습관 중 첫재로 꼽히는 것이

컴퓨터를 이용한 작업호나경입니다. 

일하는 내내 앉아있는 사무직 직원,

운전자 등은 특정 관절에만 지속적인

압박이 가해집니다.

이 상태에서 갑작스럽게 움직임이 가해진다면

무릎이나 어깨, 손목 같은 관절에 무리가

생기며, 주변 근육이나 인대등도 쉽게

피로해집니다.

컴퓨터를 주로 쓰는 경우에는 모니터를 볼 때

목이 앞으로 쭉 나오는 일명 자라목이 되지 않도록

주의해야 합니다. 어깨는 움츠리지 말고

무릎은 엉덩이보다 약간 높은 것이 좋습니다.

젊었을 때부터 관절에 도움을 주는 운동을 하는 것도

좋습니다. 자전거 타기, 걷기, 수영 등이 대표적인

관절 운동, 반면 등산은 무릎 관절에 큰 부담을 주며

윗몸일으키기는 허리가 약한 사람에게 무리가 될 수

있습니다. 

목을 돌리는 것도 목 관절에 긴장을 유발합니다.

운동과 함께 관절에 좋은 음식 섭취도 중요합니다.

만일 목과 어깨 혹은 관절이 안좋으시다면 아래를

통해 문의주세요 정성을 다해 도와드리겠습니다.

1. 온라인/전화상담

2. 카카오톡 상담